forstoppelse

Hvad er forstoppelse:

Forstoppelse eller forstoppelse er forsinket tarmrytmer og fækal udstødning, der kræver overdreven indsats for at evakuere. Afføring bliver hærdet og mørket, elimineret i ekkerner.

Der kan også være længere perioder mellem afføring, oppustethed og flatulens.

Nasal forstoppelse

Forstoppelse kan også henvise til en tilstoppet luftvej forårsaget af slim, som ved forkølelse . I dette tilfælde bruges forstoppelsen ofte synonymt med forkølelse .

Intestinal forstoppelse i graviditet

Kvinder er mere modtagelige for forstoppelse på grund af kvindelig hormon progesteron, hvilket nedsætter glat muskelkontraktion gennem tarmene og er ansvarlig for peristaltiske bevægelser.

På denne måde bliver sammentrækning af glatte muskelfibre mindre effektive og langsommere, hvilket fører til forstoppelse.

Under graviditeten er der en stigning i hormonprogesteronet for at hæmme sammentrækningen af ​​livmoderen, hvilket også reducerer sammentrækningen af ​​tarmens glatte muskel.

Som progesteron niveauer stiger som graviditeten skrider frem, forstoppelse har tendens til at forværre som graviditeten skrider frem.

Årsager til intestinal forstoppelse

• Manglende fiber i kosten;
• Fødevarer, der holder tarmene
• Lidt væskeindtag;
• Hormonfaktorer (for eksempel graviditet);
• Ændringer i daglige vaner (forårsaget af lange ture, for eksempel);
• Mangel på fysiske aktiviteter;
• Antidepressiv medicin.

Intestinal forstoppelse behandling

For at undgå tilfælde af intestinal forstoppelse er det nødvendigt at opretholde nogle vanlige vaner, såsom:

• Brug mere væsker;
• Spis mere fibrøse fødevarer;
• Reducer daglig stress;
• Tyg maden ordentligt og roligt;
• Lav måltider på faste tidspunkter, undgå manglen på kontrol af det "biologiske ur";
• Træn regelmæssigt.