Træning gymnastik

Hvad er Labour Gymnastics:

Labor gymnastik er en modalitet af fysisk aktivitet beregnet til arbejdstagere at blive praktiseret på arbejdspladsen .

Udøvelsen af ​​disse øvelser er meget gavnlig for arbejderne, som dedikerer noget tid til udførelsen af ​​forskellige bevægelser, uddybet i overensstemmelse med den faglige aktivitet, de udfører.

Erhvervsgymnastik er et meget effektivt redskab til forebyggelse af erhvervssygdomme, der indgår i LER (Repetitive Strain Injury) og DORD (Occupational Musculoskeletal Disorders).

De virksomheder, der fremmer denne modalitet, er også gavnlige, da medarbejderne ikke ofte mangler at arbejde på grund af sygdom. Work Gymnastics styrker også relationer for at udvikle teamwork og øger produktiviteten.

Ud over de mange fysiske og psykiske fordele kan de specifikke teknikker i gymnastik også bidrage til:

  • Aflast stress og akkumulerede belastninger forårsaget af overarbejde;
  • Genoplær kroppsstillinger, især for job, der kræver gentagne bevægelser;
  • Reducer stillesiddende livsstil og træthed;
  • Hæv humøret, forbedre arbejdsindsatsen og integrationen af ​​arbejdsgruppen
  • Forhindre skader på hænder, skuldre, rygsøjler, håndled og sygdomme som RSI (gentagne stamme skader).

ABGL - Brazilian Association of Gymnastics Laboral blev oprettet i Brasilien for at integrere og støtte faglærte fagfolk, der arbejder med gymnastik.

Se også betydningen af ​​Laboral.