BMI

Hvad er IMC:

BMI står for Body Mass Index og det er et mål for vægten af hver person, der er en relation mellem personens masse og hans højde .

Dette er en international referenceforanstaltning, der er anerkendt af Verdenssundhedsorganisationen, men måler ikke direkte kropsfedt, fordi den ikke omhandler den pågældende persons maglede masse, fedtmasse, væsker og knogleopbygning.

Metoden til beregning af BMI er enkel og hurtig og giver mulighed for en generel vurdering for at bestemme, om en person er i fare for fedme.

For at bestemme BMI skal du blot dividere individets vægt (masse) med sin højde kvadreret. Massen skal defineres i kg (kg) og højden i meter.

Derfor er beregningsformlen BMI = masse / (højde x højde). For eksempel vil en person, der vejer 58 kg og måler 1, 65 meter, resultere i et BMI på 21, 3. Ifølge referencedata har denne person en vægt, der er tilstrækkelig til højden.

Referencedataene for en voksen er angivet nedenfor:

<18, 5 - Undervægt

18, 5-24, 9 - Normal

25, 0-29, 9 - Overvægt

30, 0-34, 9 - Svag fedme (grad I)

35, 0-39, 9 - Alvorlig fedme (grad II)

> 40, 0 - Morbid fedme (grad III)

Det er vigtigt at huske, at denne tabel ikke er gyldig for børn . Infant BMI har et specifikt bord, der skal kontrolleres over tid. Det skyldes, at børn har tendens til at tabe sig, når de vokser.

En begrænsning af BMI er, at det ikke altid er et højt tal, at personen er overvægtig. For eksempel kan en person med en masse muskelmasse og lidt fed masse have et højt BMI (afhænger af hans højde) og alligevel ikke er overvægtig.

En anden formel til beregning af kropsfedt hedder RIP (Ponderal Index Reciprocal), og det beregnes ved at dividere højden (i centimeter) ved den kubiske rod af vægten (i kilo).