TRX

Hvad er TRX:

TRX er akronym for T otal-body R esistance E x ercise (som står for Full Body Resistance Exercise ) et apparat, der bruges til at gøre suspensionstræning, og kaldes også TRX Suspension Training .

TRX var en enhed, der oprindeligt var designet til at uddanne US Navy soldater inden for et krævende program kaldet " Seals " og blev oprettet, fordi Navy var meget bekymret over at have en lille enhed, der var let at bære.

TRX vejer lidt over et pund, kan sidde fast i en hvilken som helst fast struktur, og behøver kun lidt plads omkring det. Enheden giver mulighed for et stort antal øvelser, med progressionen af ​​egen træning. Det blev også skabt, så soldater hvor de var, kunne få motion og således opretholde en fysisk eksistensbetingelse for at møde enhver situation.

TRX er en enhed designet til individuel eller gruppetræning, og er baseret på styrketræning, der fremmer fælles stabilisering, og giver eksemplariske resultater uanset fysisk tilstand af praktikanten. TRX forvandler kropsvægt til variabel modstand. Dem, der bruger enheden, kan vælge træningsniveauet, simpelthen ved at ændre kroppens position, uden at skulle bruge ekstra vægte.

TRX-systemet er vigtigt i funktionel styrketræning, specifik sportstræning, indendørs og udendørs gruppetræning, fleksibilitet og rehabilitering, personlige træner, høj konkurrence, kampsport, dans, militær træning, fysioterapi, pilates og andre.

Brugen af ​​TRX-systemet har flere fordele, blandt dem: forbedrer kropsholdning, muskuløs balance og atletisk evne; styrker rygsøjlen og flere andre.

I forbindelse med sportspraksis er TRX et akronym, der anvendes i adidas-mærketøj.