Body Systems
Hvad er Body Systems:
Body Sytems er et firma, der tilbyder fysiske træningskurser i gymnastiksaler over hele verden. Body Systems tilhører firmaet Les Mills International, som blev født i New Zealand i 1980 som en del af Les Mills World of Fitness.
Med Body Systems-systemet var der klasser med et innovativt system, stærk læreruddannelse og komplette klasseværelser. Systemet er baseret på klasser med koreografi, som testes og gennemgås af flere sundhedspersonale. For at undervise i klasser skal lærerne have en licens samt de akademier, der tilbyder klasser.
Body Systems Programmer
BodyBalance - En posturalkonditioneringsklasse, der bruger tilpassede bevægelser af yoga og pilates;
BodyAttack - Kombinerer aerob træning med høj intensitet ved at udarbejde styrke og stabilisering;
BodyCombat - Baseret på flere kampsport, hvor han udvikler teknikken til slag sammen med fysisk træning;
BodyJam - Blanding af bevægelser af forskellige stilarter som Funk, Groove, Latinrytmer, Caribien, Street Dance, Techno, Hip Hop, Disco;
BodyPump - Synkroniseret vægt træning udvikler styrke, muskuløs udholdenhed, bruger masser af kalorier og definerer musklerne, forbedrer kropsstillinger og som forebyggelse for osteoporose;
BodyStep - Kardiovaskulær aktivitet, der bruger platforme kendt som trin;
RPM - Indendørs cykling program, der kan bruge 800 kalorier i en enkelt session, og reducerer kropsfedt drastisk;
PowerJump - Brug mini-trampolinen som udstyr til at udføre hele klassen og udføre simple bevægelser, der hopper på en elastisk overflade.